[...] jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu „gainer" np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force, Glutamine T6 czy Amino Whey System Kto powinien stosować Nitrobolon? Każdy potrzebuje NO, ponieważ wykorzystywany jest on w szeregu procesów [...]
[...] zapisałem się na siłownie i tam również zacząłem głównie od spinningu, co spowodowało, że zeszedłem do wagi 80kg. W międzyczasie, znajomy "ekspert" polecił mi stosowanie BCAA, jako super środka wspomagającego wydolność. Pomimo, iż wg BMI jest to waga bliższa nadwagi, niż stanu normalnego wielokrotnie słyszałem, że wyglądam na bardzo [...]
[...] jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu „gainer" np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force, Glutamine T6 czy Amino Whey System Kto powinien stosować Nitrobolon? Każdy potrzebuje NO, ponieważ wykorzystywany jest on w szeregu procesów [...]
[...] jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu „gainer" np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force, Glutamine T6 czy Amino Whey System Kto powinien stosować Nitrobolon? Każdy potrzebuje NO, ponieważ wykorzystywany jest on w szeregu procesów [...]
[...] jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu „gainer" np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force, Glutamine T6 czy Amino Whey System Kto powinien stosować Nitrobolon? Każdy potrzebuje NO, ponieważ wykorzystywany jest on w szeregu procesów [...]
Przez ostatni rok musiałem zrezygnować z siłowni z powodów zdrowotnych i braku czasu. Podobnie jak większość z was od stycznia wracam już na stałe na siłownie przygotowałem już prawie wszystko zrobiłem taki wielki makro cykl składający się mniejszych mikro cyklów. Przedstawię w tym dziale tylko suple i trochę ph bo jak by nie patrzeć wiążą się te [...]
Witam, (nie liczac kilku nietrafnych pytan z innego konta) jest to moj pierwszy post na forum. Na poczatek cos o mnie. 4 miesiace temu skonczylem 18 lat. Z obciazeniem cwicze niewiele ponad 2 lata, przez ten okres przybralem na masie ~11kg. Mam za soba 6 cykli kreatynowych,3 pierwsze na mono, 3 ostatnie na stackach. Typ budowy Ciala: 100% [...]
[...] inne) Suple: CrEster 240 kaps Cell- tech 2000 g Venom Hyperdrive ok 40 kapsów Do tego pozostałości po porzednim cyklu 15 porcji Storma 9 porcji Pump techa Do tego Omega 3 BCAA 4200 120 kapsów z Fitmax'a Witaminy A-Z Z Hi Tec'a Odżwyki: Białko: Whey protein 100% complex 2,5 kg Gainer: Gainer MCT 3,8 (za punkty Olimp :]) Zma Apteczne Dawkowanie [...]
[...] i wcześniej preparaty : omega 3, preparat multiwitaminowy, kwas foliowy, magnez + Wit B6, w dni treningowe L-karnityna (na poprawę humoru), w treningowe i bez treningu BCAA, WPI Stosowane wcześniej diety : żadnych Tryb pracy: siedzący (wracam na piechotę, mam jakieś 2,5 km) Jeżeli chodzi o jedzenie. Staram się zjeść minimum 5 posiłków [...]
Witam Wszystkich serdecznie w moim drugim już teście TEST będzie trwał 6tygodni. To było by na tyle w powitaniu Wstęp Redukuje już troche czasu, spadło ~10kg, efekty wizualne są jak najbardziej, ale jeszcze 2x tyle do zrzucenia zostało (jak nie więcej). O mnie Wiek 15 Wzrost 168cm (urosłem od grudnia 5cm ) Waga 76.2 kg Biceps l/p - [...]
[...] W skład zestawu testowego wchodzą: IRON HORSE 100% PURE WHEY 2KG http://www.sfd.pl/Prezentacja_produkt%C3%B3w_Iron_Horse_Series__100%25_Pure_Whey-t673659.html IRON HORSE BCAA 250 tab. http://www.sfd.pl/Prezentacja_produkt%C3%B3w_Iron_Horse_Series__Amino_BCAA-t673649.html GOLDEN LION CREAMAG B6 500g [...]
[...] i 5 gram tłuszczy CARBO - Są to po prostu Węglowodany (glukoza + maltodekstryny) + mineraly, dostarcza/uzupelnia energie zazwyczaj po/podczas treningu/wysilku fizycznym BCAA - Są to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) - egzogenne, czyli takie które musimy dostarczyć ze zwykłego jedzenia - pokarmu lub odżywek ponieważ nasz [...]
[...] 3(do każdego posiłku 1 kapsułka oprócz w tych których będzie ryba),ryby tłuste , ewentualnie masło orzechowe Posiłki spożywane około co około 3 godziny +/- Suplementacja BCAA (olimp, activlab albo treca)- 45 minut przed treningiem siłowym/aerobami 7 gram Białko (olimp provit 80) – od razu po treningu w posiłku 4 w DT rozpuszczane w mleku [...]
[...] może być wynikiem pełnionej przez niego roli w cyklu Krebsa. Podczas tego cyklu, kwas asparginowy pomaga w produkcji asparaginy, argininy, lizyny, metioniny, treoniny, BCAA izoleucyny i wielu nukleotydów, wszystkich ważnych aminokwasów i substancji biochemicznych pomagających podtrzymywać poziom energii i zwalczać zmęczenie. Informacja [...]
[...] odzywki jest nie denaturowana. Na dodatek tego zawiera małą ilość tłuszczu,węglowodanów, frakcje białkowe których nie ma w innych odzywkach białkowych oraz dużą ilość BCAA i wapnia, który jest potrzebny w diecie sportowca. Niestety nie każda firma zachowuje przepisy i jawnie oszukuje klienta ze składem oraz rodzajem białka w odżywce. Dla [...]
Witam, Jestem amatorem, fascynatem sportów walki, kulturystyki oraz zdrowego odżywiania. Jest to moja pierwsza konsultacja treningowa na sfd, wcześniej nie tworząc nowych tematów zdobywałem wiedzę z tematów już istniejących. Od jakiegoś czasu zacząłem poważniej podchodzić do treningu. Jako, że mocniejszy czuję się z zakresu dietetyki, dlatego [...]